Упражнения для зоны декольте.
Правильные и регулярные занятия спортом помогут сделать зону декольте визуально привлекательнее. Но вы должны осознавать, что даже самые продвинутые упражнения…
Идеи фитнес подарков для девушек
Здоровье — всегда актуально. Данные идеи подарков могут быть актуальны и для любимых девушек, и для коллег, и для мамы,…
Пульсометр для спорта и для жизни
Пульсометр — это устройство, которое измеряет частоту сердечных сокращений (пульс). Он может быть полезен для различных целей. Подробнее рассмотрим ниже.…
Массажный ролик от болей в спине
Массажный ролик — это инструмент для массажа, который используется для глубокого массажа мышц. Он состоит из цилиндрического валика, который может…
Комплекс упражнений «бодифлекс»
Фитнес тренер из Америки — Грир Чайлдерс, придумала технику, благодаря которой (как она утверждает) можно худеть на несколько килограмм в…
Тренажер полусфера. Тренировка на полусфере.
Полусфера-тренажер — это спортивный снаряд, который представляет собой полукруглую поверхность с небольшим наклоном. Он используется для тренировки мышц ног, ягодиц…
Мяч гимнастический или фитбол. Упражнения с мячом.
Фитболы — это специальные мячи для фитнеса, которые используются для тренировки мышц, улучшения баланса и координации, а также для реабилитации…
Важная мышца в спорте, о которой все забывают. Как её тренировать?
Речь идет о подвздошно — поясничной мышце (далее ППМ). Относится к группе мышц таза. Начинаясь в районе нижних позвонков, она…
Фитнес клуб дома. Самые эффективные тренажеры.
Чтобы тренироваться дома, нужна сверх мотивация. Иначе ваш домашний фитнес центр покроется слоем пыли. В домашних тренировках есть как плюсы…
Медбол, простой тренажер для дома. Упражнения с медболом.
Медицинбол — утяжеленный мяч весом от 0,5 — 20 кг. Используется в качестве дополнительной нагрузки в функциональном тренинге. В единоборствах…