Минеральная вода. Чем полезна и кому стоит пить.
Минеральная вода — это вода в которой естественным образом содержится определенное количество растворенных солей и микроэлементов. Как известно, в любой…
Что такое детокс? Мифы о детоксе.
В соцсетях мы часто видим красивых, стройных, девушек с лоснящейся кожей и тонкой талией, а под фото сочинение от красотки,…
Полезные пробиотики и ТОП продуктов которые их содержат
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые содержатся в продуктах питания или добавляются в них с целью улучшения здоровья. Они могут…
Влияние магния на организм.
Магний (Mg) является важным минералом, который необходим для нормального функционирования многих органов и систем организма. Он играет важную роль в…
Полезные жиры и продукты которые их содержат.
Полезные жиры — это жиры, которые необходимы для нашего организма и могут быть получены из различных источников, таких как орехи,…
BCAA — кому стоит принимать.
BCAA — относятся к аминокислотам, которые не вырабатываются организмом и попадают к человеку с пищей. Лейцин, изолейцин и валин составляют…
Почему стоит вес? Причины. Решения.
С проблемой «плато» сталкивается каждый человек решивший похудеть. Сначала вес активно уходит, но в определенный момент вес стоит на месте.…
Все о йоде. Какие продукты богаты йодом.
Йод — незаменимый микроэлемент, он участвует в производстве гормона тироксина. Щитовидная железа производит тироксин и тратит на его производство 90%…
Через сколько, после еды, можно заниматься спортом?
Последствия того, что вы решили позаниматься на полный желудок, могут быть неприятными. Тошнота, рвота, спазмы — это самый малый список…
Интервальное голодание. Общие принципы.
Интервальное голодание или фастинг — это способ питания при котором временно ограничивается прием пищи. Есть распространенные схемы такого питания: 16/8,…