Пульсометр — это устройство, которое измеряет частоту сердечных сокращений (пульс). Он может быть полезен для различных целей. Подробнее рассмотрим ниже.
Назначение
Пульсометр нужен прежде всего для:
– Контроль физической нагрузки: Пульсометр позволяет контролировать интенсивность тренировки и избегать перетренированности.
– Определение максимальной частоты сердечных сокращений: Знание максимальной частоты сердечных сокращений позволяет определить безопасную зону для тренировок.
– Оценка восстановления после тренировки: Пульсометр может помочь определить, когда организм готов к следующей тренировке.
– Мониторинг здоровья: Регулярное измерение пульса может помочь выявить проблемы со здоровьем, такие как аритмия или высокое кровяное давление.
– Повышение эффективности тренировок: Пульсометр помогает определить, какие упражнения или виды спорта лучше всего подходят для конкретного человека.
Топ пульсометров для тренировок и повседневной жизни
Polar H10
Polar H10 поставляется с ремнем Polar Pro, мягким текстильным ремнем с улучшенными электродами, что обеспечит точное и бесперебойное отслеживание сердечного ритма.
Polar H10 полностью водонепроницаемый и передает данные сердечного ритма в воде на частоте 5 кГц. Силиконовые точки на ремне Polar Pro гарантируют, что датчик останется на месте с каждым гребком и поворотом.
Совместимость: Мобильные устройства iOS (iPhone 4S и более поздние версии) и мобильные устройства на базе Android с поддержкой Bluetooth 4.0 и Android 4.4 или более поздних версий.
Garmin Forerunner 945
Популярный пульсометр среди спортсменов. Он предлагает множество функций, включая отслеживание активности, GPS, а также возможность подключения к смартфону.
Устройство Forerunner 945 наблюдает за вашими показателями эффективности и предлагает рекомендации, которые помогут сделать ваши тренировки более продуманными. Смарт-часы отслеживают показатель VO2 max и корректируют это значение в зависимости от температуры и высоты. Значение «статус тренировки» оценивает данные последних тренировок и индикаторы эффективности, чтобы вы могли определить, являются ли тренировки продуктивными, оптимальными или чрезмерными. Аэробный и анаэробный эффект тренировки показывает, каким образом тренировки влияют на развитие выносливости, скорости и мощности. С помощью показателя «время восстановления» вы можете определить, когда будете готовы к следующей серьезной нагрузке.
Также можно просмотреть общую тренировочную нагрузку, которая измеряет объем тренировок за последние 7 дней и сравнивает его с оптимальным объемом для вашей спортивной формы и последних тренировок. В модель Forerunner 945 добавлена новая функция – фокус тренировочной нагрузки, — которая распределяет ваши последние тренировки по различным категориям на основе структуры и интенсивности занятий.
Suunto Smart Sensor
Ремень обеспечивает превосходные результаты в тех видах спорта, где движение рук мешает измерению пульса на запястье, и позволяет измерять пульс, когда вы носите часы на рукаве, на руле велосипеда или когда вы не носите часы на велосипеде. все во время тренировки.
Любители езды на велосипеде, командных видов спорта, боевых искусств, скалолазания, плавания, водных видов спорта, триатлона, лыжного альпинизма, беговых лыж, конькобежного спорта и фитнеса увидят максимальную выгоду от использования Suunto Smart Heart Rate Belt. Suunto Smart Heart Rate Belt также является отличным дополнением к бесплатному приложению Sports Tracker для устройств Android, iOS и Watch OS. Технические характеристики: Удобная посадка, легкий вес, небольшой размер.
Mio Fuse
Браслет также измеряет количество сожженных калорий, дистанцию, темп и шаги. Его можно использовать как простой фитнес-браслет для ежедневной активности.
Fitbit Charge 4
Пульсометр от Fitbit является легким и удобным для ношения. Он измеряет частоту сердечных сокращений, отслеживает активность и сон, а также имеет интеграцию с другими устройствами Fitbit.
В заключении
Пульсометр используется для измерения частоты сердечных сокращений. Он может быть полезен для контроля физической нагрузки, определения максимальной частоты сердечных сокращений, оценки восстановления после тренировки, мониторинга здоровья и повышения эффективности тренировок.
Следите за своим здоровьем во время тренировок и в состоянии покоя.
Статья носит информационный характер и не призывает к каким либо действиям.