Фолиевая кислота является водорастворимым витамином, который частично формируется в кишечнике или поступает с пищей. Данное вещество принимает активное участие в следующих процессах человеческого организма:
- образование кровяных телец;
- деление и работу клеток;
- формирование и укрепление нитей ДНК;
- появление тканей и органов у эмбриона.
Это является основной причиной того, для чего фолиевая кислота нужна именно женщинам. Но также она помогает:
- привести в норму уровень глюкозы в организме;
- создавать компоненты, препятствующие развитию злокачественных опухолей;
- функционированию иммунной системы;
- усвоению аминокислот;
- работе гормонов, отвечающих за стрессоустойчивость и позитивное настроение;
- формированию желудочной кислоты;
- а также она положительно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Хорошим содержанием Фолата – одного из основных компонентов витамина В9 встречающийся в натуральных продуктах, таких как:
- листовые овощи;
- бобовые;
- грибы;
- яйца;
- субпродукты;
- дрожжи.
Однако все это обеспечивает организму небольшое количество данного вещества, а также с функциями его переработки справляется только здоровый кишечник. Нормой для человека считается показатель в 5-10 мг за сутки, но потребность значительно увеличивается:
- во время ожидания ребенка;
- период кормления грудью;
- а также при тяжелом физическом труде.
Из-за чего витамин В9 часто назначают дополнительно в виде таблеток.
Кому и для чего рекомендуют фолиевую кислоту
- Женщинам от 50 лет. С годами процесс усвоения фолиевой кислоты в организме замедляется. Очень сильно на это влияют:
- злоупотребление спиртным;
- курение;
- сидячий образ жизни;
- избыточный вес.
В этом случае дополнительный прием В9 поможет избежать нарушения деятельности головного мозга и развитие болезни Альцгеймера.
- Мужчинам, поскольку нехватка витамина В9 способна вызвать:
- бесплодие;
- образование атеросклеротических бляшек;
- ожирению печени.
- Детям, что помогает избежать задержки в росте и развитии.
- Для беременных женщин польза фолиевой кислоты очень велика. Прием витамина в период вынашивания ребенка помогает:
- правильно формировать цепочки ДНК;
- нервную и кровеносную системы;
- сердечные мышцы и сосуды;
- снижает риск выкидыша;
- порока сердца у плода;
- возникновения мозговой грыжи;
- неправильного развития позвоночника;
- возникновения аутизма.
Однако и очень большое количество фолиевой кислоты способно причинить вред как взрослым, так и детям. Переизбыток витамина В9:
- повышает риск образования злокачественных опухолей;
- может вызвать острые невротические расстройства.
Если же подобное нарушение наблюдается у будущих мам, это может привести:
- к развитию у малыша аллергии;
- предрасположенности к диабету;
- нарушение зрения.
ТОП лучших
Фолиевая кислота форте ЗАО БФЗ
Этот препарат с высоким содержанием действующего вещества выпускается в виде круглых желтых таблеток, помещенных в отдельную ячейку. Серебристые блистеры помещены в картонную упаковку стандартного размера. Часто назначается при нехватке фолиевой кислоты в организме, для профилактики ее дефицита, а также во время беременности, а также грудного вскармливания.
Достоинства:
- Небольшие удобно глотать;
- оптимальная дозировка;
- не требует рецепта;
- эффективно при артрите;
- можно принимать с другими препаратами.
Недостатки:
- Очень большая инструкция у этой фолиевой кислоты, занимает много места;
- возможна аллергическая реакция;
- нужно заказывать онлайн.
| Дозировка | 5 мг | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 20 шт. | |
| Производитель | Реплек Фарм | |
GLS фолиевая кислота
Этот вариант представлен не в виде таблеток, а в капсулах. Такой тип расфасовки позволяет веществу быстрее растворяться в желудке и начинать действовать. Средство упаковано в красивый темный флакон с плотно завинчивающейся крышкой со специальным блокиратором от детей.
Достоинства:
- Быстро начинает действовать;
- большая расфасовка;
- крупный шрифт на этикетке;
- удобно принимать;
- качественная упаковка;
- винтовая крышка;
- есть блокиратор, не позволяющий детям открыть бутылочку;
- отпускается без рецепта;
- хорошая цена.
Недостатки:
- Пищевая добавка.
| Дозировка | 600 мкг. | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 60 шт. | |
| Производитель | GLS pharmaceuticals | |
Nature’s Bounty фолиевая кислота
Вариант фолиевой кислоты от одного из лучших производителей из США часто назначается:
- для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
- укрепления иммунитета;
- дефицита витамина В9;
- чтобы укрепить нервную систему;
- для подготовки к беременности;
- при нарушении обмена веществ;
- чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Таблетки упакованы в яркий затемненный флакон с плотно завинчивающейся крышкой.
Достоинства:
- Источник натурального витамина В9;
- большая расфасовка;
- качественная упаковка;
- есть защита от случайного вскрытия;
- данную фолиевую кислоту можно найти на айхерб;
- не вызывает аллергии.
Недостатки:
| Дозировка | 400 мкг. | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 100 шт. | |
| Производитель | Nature’s Bounty | |
Folic Acid Solgar
Данный вариант В9 имеет натуральное происхождение. Витамин легко усваивается организмом и положительно влияет на массу систем и тканей. Небольшие таблетки бледно-желтого цвета упакованы в большой флакон из темного стекла, защищающего препарат от света и влаги. Регулярный прием таблеток:
- способствует укреплению центральной нервной системы;
- часто назначается при бессоннице;
- депрессии.
- Особенно популярен данный аналог среди спортсменов поскольку:
- улучшает мышечную связь;
- способствует быстрому восстановлению;
- принимает активное участие в белковом обмене, помогая росту и поддержанию мускулатуры.
Достоинства:
- Качество упаковки;
- удобно принимать;
- рецепт не нужен;
- доступная средняя цена.
Недостатки:
- Есть неприятный запах;
- может подняться давление;
- хранить в недоступном для детей месте.
| Дозировка | 400 мкг | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 100 шт. | |
| Производитель | SOLGAR | |
Популярные комплексы с фолиевой кислотой
Фарм групп С витаминами B6 и B12/комплекс для женщин
Этот препарат имеет стандартную картонную упаковку с серебристым блистером, в котором и хранятся сами таблетки. Небольшие желтоватые гранулы содержат не только фолиевую кислоту, но и ряд дополнительных витаминов с учетом суточной потребности организма. Прием такого состава помогает:
- нормализовать обмен веществ;
- он участвует в формировании многих белков и аминокислот;
- способствует кроветворению;
- оказывает влияние на появление эритроцитов и свертываемость крови;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Достоинства:
- Можно найти в интернет-магазине, сразу комплектом по 4 упаковки;
- быстро усваивается организмом;
- таблетки легко проглотить;
- недорогой препарат;
- рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище.
Недостатки:
- Содержит картофельный крахмал, что может стать причиной аллергии.
| Дозировка | 100 мг. | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 50 шт. | |
| Производитель | Фармгрупп | |
Фолиевая кислота Доппельгерц актив
Препарат с дополнительными компонентами В6 + В12 + С + Е часто назначается:
- для поддержания работы сердечно-сосудистых заболеваний;
- профилактики онкологии;
- как антиоксидант;
- для общего укрепления организма;
- при нарушении обмена веществ.
Вещества С и Е, являющиеся частью данного комплекса, служат мощными антиоксидантами. Такие компоненты не дают свободным радикалам губительно воздействовать на жизненно важные клетки организма, чем существенно понижают риски возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
А витамины группы В влияют на образование ферментов, регулирующих обмен веществ. Каждая таблетка данного препарата покрыта особой оболочкой – ДЕПО, которая гарантирует постепенное высвобождение присутствующих в составе компонентов в течение суток, что помогает компонентам лучше усваиваться организмом.
Достоинства:
- Удобная форма;
- качественно сделанная упаковка;
- легко глотать;
- усиленное действие;
- отпускается без рецепта;
- купить фолиевую кислоту можно по доступной цене;
- особое покрытие таблеток.
Недостатки:
| Дозировка | 600-5 мкг В9 и В12; 300-36-6 мг В6-С-Е | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 30 шт. | |
| Производитель | Doppelherz | |
Solgar Кangavites
Независимо от возраста организм нуждается в питательных веществах, помогающих росту и развитию тканей. Большое значение для предупреждения заболеваний имеет не только правильно сбалансированное питание, но также дополнительное получение необходимых веществ из капсул или гранул. Однако, согласно отзывам, заставить ребенка или подростка принимать средства для поддержки здоровья довольно трудно, решить эту задачу поможет комплекс витаминов и минералов от Solgar. Данное средство имеет форму жевательных таблеток с добавлением фруктозы и ароматизирован экстрактами тропических фруктов и овощей, безвредных для человека. Который помимо основного компонента — фолиевой кислоты, содержит:
- витамин С;
- биотин;
- кальций;
- магний;
- селен;
- хром;
- соевый лецитин;
- экстракт цитрусовых растений;
- брокколи;
- красной свеклы;
- моркови;
- фруктов и ягод средней полосы.
Все вместе эти компоненты стимулируют рост и развитие ребенка, способствует поступлению в кровь веществ, необходимых для развития тканей. Одновременно обеспечивая нормальный функционал нервной и мышечной системы, а также мозговой деятельности.
Достоинства:
- Удовлетворяет дневную потребность в витаминах и минералах;
- качественная упаковка;можно давать детям с 3 лет;
- жевательная форма;
- приятный вкус;
- натуральные ароматизаторы.
Недостатки:
| Дозировка | Комплекс | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 60 шт. | |
| Производитель | SOLGAR | |
Здравсити «Фолиевая кислота»
Бюджетный препарат с фолиевой кислотой помогающий женщинам при планировании беременности или вынашивающих ребенка. Используется как активная добавка к пище, которая помогает улучшить общее состояние:
- Кожи;
- волос;
- ногтей;
- а также репродуктивной системы в целом.
Таблетки помещены в специальный блистер, который находится в картонной упаковке. Круглые гранулы имеют желтоватый оттенок.
Достоинства:
- Удобно глотать;
- оптимальная дозировка;
- не требует рецепта;
- дешевые;
- есть в любой аптеке.
Недостатки:
- Эффект малозаметен.
| Дозировка | 100 мг. | |
|---|---|---|
| Количество в упаковке | 50 шт. | |
| Производитель | Внешторг Фарма | |
| Сколько стоит | 71 руб. |
Вывод
Завершая данный рейтинг лучшей фолиевой кислоты на 2023 год, стоит заметит, что самым востребованным на сегодня способом получения витамина В9 стали комплексные препараты с содержанием ряда дополнительных компонентов. По мнению самих покупателей, такие варианты намного выгоднее, так как не нужно тратить лишние деньги, приобретая каждый из них в отдельности. Тем не менее решая, какой из перечисленных препаратов вам лучше купить, следует посоветоваться с врачом, чтобы точно знать, сколько фолиевой кислоты требуется организму.
Однако не менее популярны и препараты только с фолиевой кислотой в составе. Такие средства чаще назначаются именно доктором после сдачи анализов, в то время как таблетки, содержащие большое количество витаминов, почти всегда принимаются для профилактики и без какого-либо предписания. А приведенные выше советы и рекомендации помогут не совершить ошибки при его выборе.