Лецитин является незаменимым веществом для полноценной работы организма, но бывают ситуации, когда организм вырабатывает недостаточное количество, тогда назначаются различные добавки, в составе которых есть лецитин. В статье рассмотрим, как выбрать подходящий препарат по цене, когда назначается прием и какие противопоказания есть у каждого конкретного средства, а также кому подходит тот или иной препарат.
Описание
Оптимальная доза лецитина в сутки для взрослого человека составляет 10 гр. Если организм перестает вырабатывать нужное количество, этот элемент необходимо получать извне. Небольшое количество содержится в еде (яйца, семечки, овощи и др), но суточную норму с их помощью набрать вряд ли получится.
Виды препарата по форме выпуска:
- гранулы;
- капсулы:
- порошок:
- жидкость.
Форма выпуска не влияет на полезность продукта, но значительно упрощает прием. Детям чаще всего назначают жидкую форму, ее легче добавлять в еду.
Виды в зависимости от возраста:
- взрослые;
- детские.
Виды в зависимости от происхождения:
- животный, который содержится в рыбе, печени, яйцах;
- растительный, который получают из семян подсолнечника, соевых бобов и орехов.
Наиболее полезным и более усвояемым считается растительный лецитин, именно его чаще всего используют производители в добавках.
Критерии выбора
Рассмотрим, основные моменты, на которые стоит обратить внимание при покупке:
- Форма выпуска. Усвояемость вещества не изменяется в зависимости от формы приема, но одним людям проще растворит порошок или выпить жидкую форму, чем употреблять гранулы и капсулы, а некоторым наоборот. Детям чаще всего назначают именно жидкую форму, которую легко растворить в пище, если ребенок не захочет принимать препарат.
- Вид в зависимости от происхождения. В любом случае будет присутствовать легких специфический запах, поэтому если не переносите запах сои или подсолнечника, лучше подобрать другой тип для приема. Также приобретая продукт из сои, убедитесь, что она была не генномодифицированная (об этом должно быть указано на упаковке).
- Стоимость. Некоторые БАДы стоят достаточно дорого, но это не всегда означает, что продукт у них качественнее и эффективнее. Перед приобретением проконсультируйтесь со специалистом, почитайте отзывы, и обязательно читайте состав и инструкцию внутри упаковки. Товар обязательно должен соответствовать международным стандартам качества.
Симптомы дефицита
Особенности приема и дозировка будут расписаны специалистом, самостоятельно применять препараты не рекомендуется. Рассмотрим основные признаки дефицита лецитина, при которых стоит обратиться к врачу:
- резкие перепады настроения;
- внезапное ухудшение памяти;
- проблемы с концентрацией внимания;
- бессонница.
Это не весь список симптомов, они индивидуальны для каждого человека, но при наличии таких проблем, возможен дефицит лецитина в организме.
Рейтинг качественных добавок с лецитином на 2022 год
Рассмотрим ТОП лучших добавок с лецитином в зависимости от формы выпуска.
Лучшие добавки с лецитином в капсулах и гранулах
Лецитин наш капс., 150 шт
БАД для длительного приема, с органическим составом. Изготавливается из отечественного сырья семян подсолнечника. Восполняет дефицит лецитина в организме, из-за которого уменьшается эффективность многих лекарственных средств. Взрослым рекомендовано принимать по 2 капсулы 2 раза в день, на протяжении 1 месяца.
- большая упаковка;
- слабо выраженный запах и вкус;
- органический состав.
- не выявлены.
Арт Лайф, гранулы 300 г
Препарат подходит для использования в составе комплексной терапии атеросклероза, обеспечивает нормализацию жирового, белкового и углеводного обмена. Поддерживает работоспособность печени и желчного пузыря. Применять необходимо по 1 столовой ложке в день во время еды. Вскрытую упаковку необходимо употребить в течение 2 месяцев. Вес: 300 гр.
- широкий спектр действия;
- без ГМО;
- приятный вкус.
- стоимость.
NOW Lecithin гран., 907 г
Продукт изготавливается из 100 % натурального соевого сырья. Применять необходимо по пол столовой ложки в день, на протяжении месяца. Можно добавлять в сок или коктейль. Упаковки хватает на весь курс лечения. Страна-производитель: США.
- вегетарианский и веганский продукт;
- известный бренд;
- не содержит ГМО.
- стоимость.
Доппельгерц Актив Лецитин — Комплекс капс., 30 шт
Комплекс назначается при нарушении когнитивной функции, улучшение памяти, гипо- и авитаминоз, для нервной системы, дефицит витамина Е. Помимо лецитина содержит группу витаминов, которые поддерживают нормальный функционал организма. Страна-изготовитель: Германия.
- немецкое качество;
- оптимальная цена;
- комплексное действие.
- не выявлены.
Лучшие добавки с лецитином в виде порошка
Molecularmeal / соевый сухой в порошке / Пищевая добавка Е476 / Натуральный эмульгатор / 250 г
Продукт может выступать как антиоксидант, нормализует вес, обмен веществ, улучшает общее состояние организма. Повышает усвояемость некоторых лекарственных препаратов. Банка позволяет правильно хранить средство, крышка надежно фиксируется, не дает просыпаться порошку. Суточная норма: 5-7 гр. Страна производства: Германия.
- удобно принимать;
- подходит для молекулярной кухни;
- надежная крышка.
- не выявлены.
Витаукт-пром, 250 гр
Витаукт-пром изготавливает высококачественный продукт без добавления различных консервантов и добавок, благодаря чему повышается эффективность препарата. Фосфолипиды извлекаются из семян подсолнечника механическим и химическим способом, это делает порошок чистым. Суточная норма: 4-6 гр в сутки. Рекомендовано разделить на 2 приема.
- натуральный продукт;
- содержит большое количество холина;
- время употребления не ограничено.
- неудобно хранить.
Оргтиум порошок, 100 г
Порошок удобно употреблять с соками, пюре и другими продуктами, он полностью растворяется, практически не имеет вкуса и запаха. Рекомендован при недостаточной выработке лецитина организмом. Энергетическая ценность, ккал/100 г
- удобная банка;
- без ГМО;
- подходит для диетического питания.
- не выявлены.
Лецитин наш порошок 120 г
Порошок удобно добавлять в любые блюда, он практически не имеет запаха и вкуса. Производитель изготавливает препарат из натурального отечественного сырья. Разрешен для приема взрослым и детям с 14 лет. Нельзя применять при беременности и в период лактации.
- легко давать детям с 14 лет;
- небольшой объем;
- отечественный производитель.
- узкое горлышко.
В статье рассмотрели, что следует знать перед началом приема препарата, какие показания противопоказания существуют, а также какие новинки представили лучшие производители на Российском рынке.
Стоит помнить, что прием любой добавки рекомендуется согласовывать со специалистом. Он подберет нужное средство, расскажет как принимать (дозировка, время, длительность приема), учтет индивидуальные особенность организма.