Отжимания. Техника и виды.
Отжимания — базовое упражнение для работы со своим весом. При правильной техники выполнения развивает выносливость, взрывную мощность рук, грудной отдел…
Боксерская лесенка. ТОП упражнений для ног боксера.
Можно перефразировать известную фразу и сказать что боксера кормят ноги. Импульс сильного и быстрого удара идет именного от ног. Для…