Бокс, как и любое другое ударное боевое искусство, при подготовке спортсмена, ассоциируется прежде всего с боксерскими мешками, лапами и скакалкой. Все же мир единоборств меняется, тренеры пытаются сделать спортсмена выносливее, точнее, быстрее, умнее в конце концов (имеется ввиду бойцовский интеллект). В этом обзоре попытаемся рассмотреть новые тренажеры для развития различных навыков бойцов, которые применяют современные тренеры. Эти тренажеры можно использовать и в домашних условиях.
Мяч-тренажер Fight Ball
Этот тренажер был придуман Брюсом Ли. Представляет собой эластичный и упругий мяч для занятия боевыми видами спорта. Он оснащен резинкой, которая прикреплена к повязке, надеваемой на голову. Предназначен для развития точности ударов, концентрации, а так же тайминга в бою.
Как тренироваться:
Тренажер бойцовский пояс (fight belt)
Предназначен для бойцов, желающих значительно повысить выносливость, улучшить технику, силу и скорость ударов ногами и руками С регулировкой под рост спортсмена и силы сопротивления.
Как тренироваться:
Координационная лестница
Это тренажер, который используется для улучшения координации движений и развития скорости. Он состоит из нескольких лент, которые соединены между собой и образуют лестницу. Спортсмены используют координационную лестницу для выполнения различных упражнений, таких как бег, прыжки, повороты и т.д.
Для боксеров в первую очередь это развитие силы, быстроты и координации ног. Возможность научиться быстро сокращать или разрывать дистанцию, финтить и др. Кроме ног на лестнице можно выполнять упражнения на руки, что развивает силу и выносливость. Отличный тренажер для любого ударника.
Тренажер для развития когнитивных навыков
Тренажер нового поколения для развития реакции, скорости движения, внимания и когнитивных способностей спортсменов. Используется в тренировках профессиональных спортсменов, в спортивных школах, фитнес клубах и в реабилитационных центрах.
В заключении
Эти и другие инструменты помогают спортсмену выходить на новый уровень. При постоянной практике данные тренажеры смогут повысить вашу скорость, выносливость, концентрацию, силу. При этом тренажеры не занимают много места их можно брать с собой на тренировку в зал или на улицу. Больших и маленьких побед!
Статья носит информационный характер, не призывает ни к каким действиям.